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標題: 林書豪嚴格自我訓練追求再進化融入籃網隊 [打印本頁]

作者: Hokou 時間: 2016-8-25 01:36 AM 標題: 林書豪嚴格自我訓練追求再進化融入籃網隊

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中廣新聞網 – 2016年8月24日

今年夏天加盟籃網隊的林書豪，在他的個人網站上，發表了一篇「休季期的訓練」文章跟圖片。林書豪說，休季期間絕對是一年之中他最喜歡的時期，打從他小時候，他就很喜歡接受各種挑戰，總是給自己設定很多不同的目標，好利用休季期間努力訓練。他說，那是一個設定目標、持續苦練，進而期待最終結果的過程。

林書豪指出，今年夏天他訓練的重點是跳投，他練習每一種不同的跳投：定點三分、運球後三分、中距離跳投、單打跳投。

他說，如果他能持續保持穩定高準度的外線，將能讓他的身手與表現提升到另一個層次。他也一直在練習拋投、改變比賽的節奏，因為當年紀變大，必須減少倚賴他的體能。

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他的標準訓練菜單還包含舉重、技巧練習和對打。

他固定會循序漸進的從基本開始，再逐漸增加難度：熟練這個技巧、用慢的速度演練、再加快速度、增加防守者、最後試著把這個技巧在真正的比賽中運用進去。

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他有一個團隊，包含訓練師、重訓師與投籃教練會分解、分析他的表現與數據，並且跟過去的成績比較，再與我討論後規劃一個專為他設計的全面訓練計劃。

林書豪還說，他們也會看很多籃網隊的影片，考量籃網的進攻模式整合進他的訓練中，同時也做很多防守的演練來持續進步。

https://www.youtube.com/v/?v=oZEoVXuFMsY

一名優秀的球員，起步來說，肯定是需要非常努力練球，
更何況是在美國討生活，容易受到歧視的黃種人

這一次來到籃網，好不容易可以當球隊的頭牌主控，
林書豪怎麼樣都會盡全力拼，因為這也是他的機會，

只要打得好，把球隊帶起來，未來肯定是不可限量

作者: gogo2266 時間: 2016-8-25 01:41 AM

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作者: 天津四 時間: 2016-8-25 06:39 AM

希望加入籃網的林書豪能快樂打球囉!

作者: goodjovi 時間: 2016-8-25 09:56 AM

很努力的球員，每年多多少少的進步。
但季賽的問題卻是在穩定度上及敢不敢指揮比自己名氣大的球員，
這兩點皆有表現，就少了很多人會說嘴了!
快樂籃球只有不在意勝負及一定會勝的球隊才會常常出現!
若不在意商業利益，當然也會是快樂籃球!

作者: 陳威雞 時間: 2016-8-25 10:10 AM

不用多說
nba裡面
亞洲人除了姚明
目前林書豪算是一枝獨秀
亞洲沒有第三人

作者: flightee 時間: 2016-8-25 10:13 AM

亞洲之光
林書豪接班人呢
台灣也是很強的

作者: aaafu 時間: 2016-8-25 11:13 AM

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作者: davidaudelo 時間: 2016-8-25 11:45 AM

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作者: 疾走大嬸 時間: 2016-8-25 12:04 PM

奧運期間，出力一堆有關於表現優秀的選手/團隊的文章。
當中啟發人的是，現代訓練趨勢，更傾向於以科學方式訓練，以取代傳統的土法練鋼。
推例包括︰多樣性訓練、營養學、數據分析，等等的配合去令一個選手令取得最大的支援。
書豪待在NBA時間長了，加長能夠做出一定成績，也能夠有資源執行科學化訓練，可喜可賀。

作者: kisskid 時間: 2016-8-25 12:52 PM

希望林書豪真的找到自己的一片天地
加油了

作者: greentea23 時間: 2016-8-25 01:07 PM

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作者: s9200003 時間: 2016-8-25 01:11 PM

至少你還有緯來的不離不棄啊！！雖然都看網路直播就是了

作者: Hokou 時間: 2016-8-25 01:20 PM

greentea23 發表於 2016-8-25 01:07 PM
籃網戰績應該不用太期待，全隊只聽過Lin一個

那Lopez這位明星級的大前鋒該哭了........雖然他的興度不是太高，但是被完全忽略
有點慘...

作者: aohel1255 時間: 2016-8-25 01:34 PM

希望這次能夠得到教練的賞識

每次季前說的都很好聽開打就放板凳...

作者: chriskk1214 時間: 2016-8-25 02:22 PM

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作者: wolf7017 時間: 2016-8-25 02:30 PM

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作者: zxcvcxz 時間: 2016-8-25 03:09 PM

林書豪要再進化一定要加強他的防守

作者: 戀愛男子 時間: 2016-8-25 03:16 PM

不斷精進,
也讓人期待籃網新球季有好表現.

作者: eexel 時間: 2016-8-25 03:27 PM

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作者: aaa999991 時間: 2016-8-25 03:52 PM

快快要跟上時代

當個優質射手增強火力

作者: momantti 時間: 2016-8-25 04:34 PM

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作者: 28934031 時間: 2016-8-25 05:07 PM

真是漂亮的球場

美不勝收

布魯克林書豪 GOGOGO

作者: MWWANG343 時間: 2016-8-25 05:36 PM

應該最成熟就這一兩年了!接下來就下坡了!

作者: kaniverson 時間: 2016-8-25 06:07 PM

真心希望他下季打出更棒的成績來，加油!!!

作者: ay862758 時間: 2016-8-25 07:48 PM

明年打進明星賽

打進季後賽

洗一洗之前那些球隊的臉

作者: troy0107 時間: 2016-8-25 07:58 PM

希望林書豪能再繼續進化，替亞洲人爭光，畢竟以亞洲人的體格來說，在NBA討生活是相當不容易的

作者: ANDY76913 時間: 2016-8-25 08:15 PM

加油吧台灣之光仍期待你在籃網新賽季的表現

作者: kyo731226 時間: 2016-8-25 08:36 PM

真的是很認真的一位球員，而且要習慣的地方很多，會比美國藉球員還更加辛苦

作者: wanggobbes 時間: 2016-8-25 09:08 PM

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作者: asuka10167 時間: 2016-8-25 09:18 PM

期待林書豪的成長創造一個新的林書豪為亞洲人增光

作者: water026921 時間: 2016-8-25 09:19 PM

豪哥的外線真的要多多練習…
一級控衛和頂級控衛的差別…
最大的部份是在三分線外的威脅性…
畢盡威少只是少數幾個而已…

作者: mcdplay0083 時間: 2016-8-25 09:35 PM

真的, 很希望你下賽季會變強, 給大家刮目相看, 好怕你又面對湖人跟火箭時的下場.

作者: glaciermaomao 時間: 2016-8-25 09:47 PM

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作者: 富豪仔bob 時間: 2016-8-25 10:04 PM

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作者: mj631013 時間: 2016-8-25 10:24 PM

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作者: max914195 時間: 2016-8-25 10:27 PM

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作者: 11013389 時間: 2016-8-25 11:08 PM

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作者: 1986888 時間: 2016-8-25 11:12 PM

豪哥加油
期待明年賽季有好表現

作者: sean5818 時間: 2016-8-25 11:46 PM

林書豪很認認真努力，相信他能打出自己一片天
希望加入籃網的林書豪能更好

作者: qeryadfhzcvn 時間: 2016-8-25 11:46 PM

希望他為所有黃種人爭一口氣

作者: papajonesla 時間: 2016-8-26 12:03 AM

其實適合林書豪的就是當年戴東尼的跑轟戰術，讓林大量的持球，發揮他的長處，如果還是一班打法，我看就算再努力也沒用

作者: kobe781129 時間: 2016-8-26 12:14 AM

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作者: nick1416 時間: 2016-8-26 12:36 AM

希望林書豪下季能夠有更好的成績

作者: kai8307 時間: 2016-8-26 01:26 AM

相當的自我要求加上科學化的訓練期待進化版的林來瘋

作者: chieh787878 時間: 2016-8-26 01:32 AM

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作者: ds2007 時間: 2016-8-26 01:45 AM

唉~~每年都說自己會更好,每年都說會加強投籃命中率
每年都說三分線加強了
每年都說想歡樂融入團隊
結果每年有確實實踐的只有台灣行跟拍片.......
明年又要看整年籃網隊,我看真的要去買nba league pass了

作者: z77121906 時間: 2016-8-26 02:05 AM

LIN真的快變成籃球浪人了一年換一隊看退休的時候能不能集滿

作者: 剎那~ 時間: 2016-8-26 03:16 AM

希望教練會重用啦
書豪是多用途的球員就怕教練不用

作者: Hokou 時間: 2016-8-26 03:22 AM

ds2007 發表於 2016-8-26 01:45 AM
唉~~每年都說自己會更好,每年都說會加強投籃命中率
每年都說三分線加強了
每年都說想歡樂融入團隊

你這話還真是酸度滿錶啊！

確實每一季他都有進步和成長，好像被你講的完全沒有成長一樣，
否則籃網也不會以這樣的合約來找他

上一季黃蜂打出精彩的球季，他也是關鍵的球員之一，好像都被忽略了
傻眼

作者: wgp321 時間: 2016-8-26 04:19 AM

嚴格的自我訓練讓他更加優秀
希望能看到他新球季繼續發威

作者: csplay0825 時間: 2016-8-26 06:15 AM

不只是融入球隊,還要融入大家,
辛苦練習一定會有回報的,加油~

作者: luchess 時間: 2016-8-26 08:15 AM

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作者: faceitout 時間: 2016-8-26 08:53 AM

目標進季後賽就可以了~~

作者: lionking86 時間: 2016-8-26 09:13 AM

關鍵一年了如果能成長起來就是一留控衛也是籃網在上一城樓的關鍵

作者: cchenjung 時間: 2016-8-26 09:55 AM

有目標之後
紮實的訓練
相信一定會有機會再往上突破的

作者: staticx20032002 時間: 2016-8-26 10:01 AM

雖然球星薪水高
但我想這些訓練項目也是要用錢堆疊出來的
為了讓自己保持在聯盟水準之內
真是辛苦啊

作者: complmal 時間: 2016-8-26 10:27 AM

運動選手只有自我努力才有辦法登上大場面。

心臟不夠，能力不足都不行。

林一定可以再一次的帶來林來瘋。

作者: z04u4tp6 時間: 2016-8-26 10:33 AM

常常看到他在場上被人用奧步裁判也步吹稍林書豪的心態也很平靜真的是很有運動家的精神

作者: 54apwang 時間: 2016-8-26 10:37 AM

很用心的球員也是很厲害的球員希望他能夠繼續在美國發光發熱

作者: qhero681019 時間: 2016-8-26 11:06 AM

林書豪全力拼了全台灣都支持你

作者: flightee 時間: 2016-8-26 11:07 AM

林讚啦
台灣之光
美國又有新聞可以吵了

作者: _呀傑_ 時間: 2016-8-26 12:51 PM

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作者: 爽假痛 時間: 2016-8-26 03:11 PM

這幾年來進步很多在黃蜂隊更發揮的淋漓盡致

作者: alch723 時間: 2016-8-26 03:14 PM

豪哥加油，邁向季後賽!

作者: wl00656819 時間: 2016-8-26 03:54 PM

去年打出代表作，希望之後再籃網可以越打越好，成為頂級控衛。

作者: jsc0518 時間: 2016-8-26 04:13 PM

神阿!請在賜予Lin再一次的林來瘋吧!

作者: maxwell0725 時間: 2016-8-26 04:14 PM

他是一位很努力的球員態度很好期待他之後的表現

作者: a29471499 時間: 2016-8-26 04:48 PM

希望林書豪能趕快融入籃網體系
提升自我價值

作者: sp016177 時間: 2016-8-26 05:03 PM

很希望林書豪能在下季有好表現
只是籃網陣容真的不是很讓人期待....

作者: ericerics 時間: 2016-8-26 05:12 PM

假使林書豪增加外線穩定度，
絕對會比上一季更加出色！
是說還是希望他能開開心心打球~

作者: fishers2 時間: 2016-8-26 05:15 PM

滿期待再次看到他當主控的表現
前幾年真的很折磨哈

作者: Hokou 時間: 2016-8-26 05:32 PM

fishers2 發表於 2016-8-26 05:15 PM
滿期待再次看到他當主控的表現
前幾年真的很折磨哈

我覺得他真心不錯，能夠看到他當主控，球隊的節奏都蠻流暢的，而且很活
很喜歡看他來組織球隊做進攻戰術，本身的協防也非常好，
就是單防上面可能需要吃一下團隊戰術

作者: kbtx1234 時間: 2016-8-26 07:17 PM

希望不要再被教練放在板凳上了。

作者: Foreveryellow 時間: 2016-8-26 07:27 PM

沒有意外就是先發球員確約了，認真的林書豪相信還能進化

作者: onlylove770629 時間: 2016-8-26 07:40 PM

以亞洲人來說林書豪真的相當的拼命我有他一半毅力就好了

作者: andy316497 時間: 2016-8-26 07:42 PM

希望林書豪真的找到自己的一片天地

作者: 1225521145 時間: 2016-8-26 07:54 PM

期待他的好表現
讓我們看看亞洲人的極限在哪裡
加油

作者: singedge 時間: 2016-8-26 08:01 PM

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作者: A9523043 時間: 2016-8-26 08:02 PM

穩定性高上場機會就多了
而不是偶爾忽然大爆發
這樣教練也更大膽敢用他了

作者: dx1012 時間: 2016-8-26 08:08 PM

希望LIN可以多拿一些球權
但是同時也要小心受傷問題

作者: manson14914911 時間: 2016-8-26 08:12 PM

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作者: bedream 時間: 2016-8-26 08:41 PM

希望他還能再進化
能夠越打越好
真的成為一個巨星

作者: 瞇眼貓 時間: 2016-8-26 08:49 PM

希望可以看到他持續進步
要敢打不要太常分球
再創巔峰~

作者: sapphire781010 時間: 2016-8-26 09:15 PM

籃網一哥期待你的表現阿!!
被欺負這麼多年終於浮出來了

作者: bull1028 時間: 2016-8-26 09:27 PM

期待林書豪成為新一代亞裔球星!! God bless him~~

作者: iops1221 時間: 2016-8-26 10:14 PM

希望他真的能以主力先發的身分打出好成績

作者: jimmy73123 時間: 2016-8-26 10:17 PM

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作者: yuisuzuki 時間: 2016-8-26 10:19 PM

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作者: shengbobby 時間: 2016-8-26 10:33 PM

籃網以新面孔居多,新球季還沒開打,有點替林書豪擔心能否像黃蜂的感覺.....

作者: sweet0422 時間: 2016-8-26 10:33 PM

一個東方臉孔、黃皮膚的球員要在一群黑白分明的NBA求生存真的很不容易，書豪加油，希望他可以撐好幾個球季，球場的對抗性跟強度都很高，碰撞還有傷害都很嚴重。

作者: saa83123 時間: 2016-8-26 10:39 PM

加油阿豪哥,期待新球季有好表現,好想現在就開打

作者: cd23203 時間: 2016-8-26 10:41 PM

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作者: nick841022 時間: 2016-8-26 11:10 PM

十月就看你再現林來在瘋吧
籃網先發打出名號
讓台灣在國際發光發熱

作者: jcyjulia 時間: 2016-8-26 11:42 PM

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作者: leekaikai 時間: 2016-8-26 11:44 PM

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作者: k963258741a 時間: 2016-8-26 11:48 PM

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作者: windpeace 時間: 2016-8-26 11:53 PM

期望今年外線有進步

有了發揮空間能打出身手來

也許明星賽不是夢?!

作者: 小啦巴 時間: 2016-8-26 11:56 PM

即使有商業因素, 來打出名堂吧

作者: gn02166202 時間: 2016-8-27 12:30 AM

希望書豪可以表現得越來越好大家都希望看他發揮拉

作者: 10250701 時間: 2016-8-27 01:02 AM

未來兩年若不能在籃網打出身價...基本上要再有長約難了

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