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[聊天]如何忍下想吃宵夜的慾望 [複製鏈接]

  小學生(200/1000)

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發表於 2024-1-3 12:51 PM|只看該作者
只好晚餐吃多一點,或者多喝水了。

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發表於 2024-1-3 03:31 PM|只看該作者
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早點洗洗睡,就不會有空去想要吃什麼宵夜?其實久也就習慣了
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發表於 2024-1-3 03:48 PM|只看該作者
我也是都自炊吃飽飽 用家O樂的家O配 每個月很多折扣券可以省運費
如果餐間想吃零食就灌水 或是吃健康的水煮蛋 很有用

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發表於 2024-1-3 04:47 PM|只看該作者
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晚上多喝水

喝飽就不會想吃東西了
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發表於 2024-1-3 05:35 PM|只看該作者
早點按時睡覺就好
不要想太多




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發表於 2024-1-3 06:24 PM|只看該作者

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發表於 2024-1-4 10:13 AM|只看該作者
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就早點睡阿
除非當下肚子真的很餓.....

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發表於 2024-1-16 04:09 AM|只看該作者

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發表於 2024-1-16 08:37 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
那是習慣問題,真的要忍下來克制
我知道很難,目前我體重也是一直往上飆當中
哈哈,一起胖吧
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發表於 2024-1-16 07:44 PM|只看該作者
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1.早點睡
2.多喝溫開水
3.做點別的事轉移注意力




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發表於 2024-1-29 07:24 PM|只看該作者
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真的超難
有一個方法是趕快去睡覺XD
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我是養成早睡早起的習慣
剛開始不容易 久了就會習慣
或是只喝燕麥 牛奶 流質的湯
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  小學生(200/1000)

我是一個小小業餘插畫家。

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除了晚餐吃飽一點
再來就是早睡~~
但是很難
這時候只要站上體重計
就不敢吃了~
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想想學術性的東西 什麼慾望都會消滅




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