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[聊天]如何忍下想吃宵夜的慾望 [複製鏈接]

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發表於 2023-12-31 05:21 AM|只看該作者
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玩遊戲....專心玩..
就不會想吃消夜了....
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發表於 2023-12-31 06:18 AM|只看該作者
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晚上早點睡覺
搬到偏避地方沒有東西可以買
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發表於 2023-12-31 07:31 AM|只看該作者
控制晚上吃消夜的慾望可能需要一些自我約束和改變飲食習慣的方法。以下是一些建議:

設定固定的用餐時間: 嘗試在固定的時間吃晚餐,並避免在這個時間之後進食。建立一個規律的飲食時程有助於調整身體的生物鐘,減少夜間進食的慾望。

攝取足夠的營養: 確保白天攝取足夠的營養,包括蛋白質、纖維、維生素和礦物質。這有助於提供足夠的能量,減少晚上感到餓的可能性。
...
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一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力! The day is saved, thanks to the Powerpuff Girls!
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發表於 2023-12-31 01:48 PM|只看該作者
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早點睡就對了
越晚身體精神狀況越下滑
意志力也會越弱
要忍住不吃消夜就是早點睡
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發表於 2023-12-31 01:52 PM|只看該作者
我也是覺得很困難
年紀大了 減肥真的變難了




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發表於 2023-12-31 03:57 PM|只看該作者
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早點睡……如果真的沒辦法,就盡量挑熱量低的吃
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發表於 2023-12-31 06:35 PM|只看該作者
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房子里不要留零食和泡面,钱包锁起来

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發表於 2023-12-31 08:38 PM|只看該作者
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我忍不了
果斷打開外送APP

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發表於 2023-12-31 09:06 PM|只看該作者
享受餓的感覺
感受餓的感覺
習慣餓的狀態
要區分餓的程度,小餓就不用理他
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發表於 2023-12-31 09:38 PM|只看該作者
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早一點睡,不然就是多喝點水多點飽足感




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喝水 喝到飽  或是早一點睡覺吧 越晚睡越想吃消夜
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2024-1-1 04:22 PM|只看該作者
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睡覺!!!或試玩遊戲吧..我覺得很有用
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發表於 2024-1-1 04:43 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
吃消夜ˋˋ應該不是問題吧,擔心身材,吃完走路回家就好。
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發表於 2024-1-1 05:03 PM|只看該作者
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對我而言
這個問題無解
晚上肚子餓了就會吃宵夜
天皇老子也擋不住呀!
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發表於 2024-1-1 05:20 PM|只看該作者
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早點睡就不會想吃了,不然就多運動




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