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[聊天]如何忍下想吃宵夜的慾望 [複製鏈接]

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發表於 2024-1-30 07:54 PM|只看該作者
喝一杯水、嚼口香糖、分散注意力或進行輕度運動,可以幫助克制宵夜的慾望。

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發表於 2024-1-30 08:23 PM|只看該作者
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發表於 2024-1-30 08:44 PM|只看該作者
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這個好像也是蠻難的一件事的
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發表於 2024-1-30 08:53 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
因為工作關係
不到5點就吃晚餐了
下班回家一定會吃點消夜
不要太油太膩
也不要過量
吃點消夜覺得還好

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發表於 2024-1-30 08:58 PM|只看該作者

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發表於 2024-1-30 09:14 PM|只看該作者
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為了身材好看當然要忍耐加油

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發表於 2024-1-30 09:22 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
早睡早起沒煩惱
早睡就不會想吃東西了

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發表於 2024-1-30 09:27 PM|只看該作者
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睡覺
睡覺
運動
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這樣最好~~~
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發表於 2024-1-30 09:27 PM|只看該作者
不忍啦!太難了啦,就問有幾人能度過
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發表於 2024-1-30 09:33 PM|只看該作者
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當然是不忍啦(?
可以試著喝水配一些鹽,撐過一段時間後就習慣了




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發表於 2024-1-30 09:47 PM|只看該作者
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製造睡意,睡前不要喝水,雖然要養成不吃消夜習慣很難,但是如果是想吃東西就代表著身體的生理時鐘在作怪

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發表於 2024-1-31 01:43 AM|只看該作者
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多做點大氧運動
那麼宵夜想吃就吃
應該可以平衡到
想吃的欲望(個人感覺)是很難消滅的
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發表於 2024-1-31 02:27 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2024-1-31 03:56 AM|只看該作者
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發表於 2024-3-8 04:19 PM|只看該作者
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喝水喝飽,然後洗澡睡覺,忘了要找東西吃的感覺吧




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